又舒服又解压，超多人爱做的这件事暗藏风险

原创 葡萄 第十一诊室

图片: 黄仔 | 撰稿: 葡萄 | 责编: 葡萄

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嗨，大家早上好啊，我是葡萄~

又是让打工人讨厌的周一，这莫名的烦躁是一阵接着一阵，不管了，先打开视频软件刷上一会，毕竟周一的上午就是用来摸鱼的……

刷着刷着，葡萄就深陷进去了，这「沉浸式掏耳朵」的视频也太解压了，看得人耳朵直痒痒，控制不住想掏耳朵……

你是不是也不自觉地把手伸到耳朵里了呢？

一次两次可以，但经常性地忍不住掏耳朵可能就要注意喽！

今天咱们就一起来看看，掏耳朵的那些事~

耳屎，是什么？

耳屎（耵聍、耳垢）是一种分泌在人类和其他哺乳动物耳道中的物质，同时混合皮肤的脱屑等。耳屎可以有多种颜色，包括棕色、橙色、黄色和灰色。

耳屎产生于耳道软骨外三分之一处。它是来自耵聍腺分泌油性物质。

耳屎主要有两种类型：湿耳屎和干耳屎，这主要取决于基因情况。

湿耳屎：柔软、粘稠，更可能呈现黄色或棕色。这种类型在欧洲和非洲血统的人群中最为常见。

干耳屎：干燥、片状，更可能呈现灰色或棕色。

耳屎对于人体有多种保护作用，可以保护人类耳道的皮肤，有助于清洁和润滑，并提供抵御细菌、真菌、颗粒物和水的侵入。

首先，耳屎能够润滑耳道，防止耳道干燥发痒，并且能阻挡外界的尘埃颗粒进入耳道，从而维持外耳道的清洁。

此外，最近的研究发现，耳屎含有很多抑菌蛋白。研究发现，耳屎可以降低多种细菌的生存能力，包括流感嗜血杆菌、金黄色葡萄球菌和许多大肠杆菌变体，有时降低高达 99%。

而且，当小虫误入耳道时，耳屎的特殊的气味会阻止它们继续深入，起到一定的防御作用。

但过多的耳屎也不是好事，耳屎过多或堵塞耳道时，可能会影响听力，导致不适。

▲图片来源：Giphy

为什么有的人控制不住想掏耳朵？

痒

当然是因为痒啦！！！葡萄就是属于那种，耳朵里有一点风吹草动都痒的人。

引起耳朵发痒的原因可能包括：耳屎过多堆积、耳部感染、皮肤过敏等。如果有经常性的耳朵发痒，建议去医院查明原因，根据医生的判断采取相应措施，切忌乱掏哦！

爽

外耳道内存在丰富的迷走神经末梢，掏耳朵时可能通过刺激神经产生短暂的快感，形成类似「上瘾」的行为，给人带来快感。

此外，耳道干燥或轻微瘙痒时，掏耳朵可能被误认为是「清理污垢」的必要行为，从而产生心理上的满足感。

脏

虽然它被叫做「耳屎」，但它真的不是屎啊！

（耳屎：臣妾冤枉啊~）

很多人都觉得耳屎脏、恶心，需定期清理以保持干净，但其实它只不过是再正常不过的一种分泌物罢了，不仅不脏，还有保护耳道的作用！

习惯

没事就想掏一掏……掏耳朵有可能是长期形成的行为习惯，使其成为了一种无意识的动作。

那么，经常掏耳朵，有什么危害呢？

经常掏耳朵有啥危害？

破坏耳道自有清洁机制

耳道是有自我清洁功能的，正常情况下，耳道里的耳屎会通过平时的咀嚼等面部动作排出耳道之外，而频繁地掏耳朵，可能会扰乱耳道的自我清洁机制，导致耳垢堆积和其他问题。

损伤外耳道皮肤

棉签和其他物体插入耳朵可能会刺穿鼓膜或损伤耳道的娇嫩皮肤，导致疼痛、炎症或感染，甚至听力损失。

感染风险增加

过度清洁可能会破坏耳朵的自然保护屏障，并可能引入细菌，从而增加耳部感染的风险，引起急性外耳道炎或其他类型的感染，尤其是清洁工具消毒不彻底的情况下，更容易发生感染。

并且耳道内分泌的耳屎本身具有弱酸性，抑制细菌生长，但掏耳朵会破坏其保护屏障，使细菌或真菌（如念珠菌）得以滋生。可能出现耳道瘙痒、分泌物增多，甚至霉菌性外耳炎。

所以也不建议大家经常去采耳哦~

鼓膜穿孔与永久性听力损失

鼓膜极其菲薄，仅约0.1毫米，硬物掏耳可能直接刺穿鼓膜，导致鼓膜穿孔。这种损伤可能无法自愈，需手术修复，且可能遗留听力障碍。

掏耳朵的危害这么多，难道我们平时就不掏了吗？当然不是，只要保持正确的方法频率，就可以避免这些伤害。

▲图片来源：Giphy

如何正确掏耳朵？

首先需要明确的是，一般情况下，我们只要依靠耳道的自清洁能力就足够了，若耳垢较多，耳屎堆积导致瘙痒或听力下降，可使用正确方法清理。

1、避免使用棉签、硬质掏耳勺深入耳道清洁。

使用棉签可能会将耳屎推入耳道，使耳屎积聚更加严重，以至于伤害鼓膜，并且可能会损伤耳道皮肤，导致出血或感染。可以使用棉签清洁耳朵外部，但要不要将它深入耳道。

2、如果耳屎堆积严重，且采用以上办法效果一般的话，建议去医院，接受专业的清洁。

好啦，今天的文章就到这里了~

早安，爱这个世界。

参考文献

[1] clevelandclinic.Earwax[EB/OL].(2025-03-12)[2025-06-30].https://my.clevelandclinic.org/health/body/24624-earwax

[2] wikipedia.Earwax[EB/OL].(2025-05-24)[2025-06-30].https://en.wikipedia.org/wiki/Earwax

[3] health.harvard.edu.Got an ear full? Here's some advice for ear wax removal[EB/OL].(2024-03-26)[2025-06-30].https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/got-an-ear-full-heres-some-advice-for-ear-wax-removal

[4] healthline.Tips for Cleaning Your Ears Safely[EB/OL].(2023-02-03)[2025-06-30].https://www.healthline.com/health/how-to-clean-your-ears#takeaway

原标题：《又舒服又解压，超多人爱做的这件事暗藏风险！》

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